王大力穿越平行世界，觉醒了肌肉强化系统，只要健身就能使肌肉变强。为了谋生他只能凭借着专业的理论，进行健身直播赚钱。虽然因为他帅气的长相和健硕的肌肉，拥有着不少铁粉。但还是有许多黑粉喜欢酸他，“健身房的蛋白粉死肌肉，其实一点力量也没有。”“还不如我舅老爷年轻的时候，扛着几百斤的大米健步如飞呢！”“绣花枕头练得这么壮，不还是打不过练格斗的，哼！”……直到这天，王大力在直播的时候，随手按住了一旁蹿出的一只黄色大猫。
九世好人蒋灿被暗黑势力陷害横死，陆判官正义援助其重生1995年，并送其极品修仙道法《无我天书》，于是，一个风流帅气，无所不能的好人出现了。看他怎么玩转校园，怎么游戏花丛吧！
我是火星人怎么了？吃你家粮啦？为什么建不出一家人啊！辣鸡幼葫，吃枣药丸！是海豹怎么了？凭什么让我穿越啊！什么？变成提督？初始舰列克星敦？哎呀！干得漂亮！谁敢反对太太，我就打爆他的狗头！qq群252587778
懵懂少年，家中遭遇重大变故。从此少年便背负着不存在的仇恨，走上了复仇之路。在这段旅途中，他拜了良师，结了益友，有了知心爱人。然而，却也因此，卷入了一场惊天浩劫之中。少年能否破劫重生，最终能否发现事情真相？力量、荣誉、责任、牺牲，他将要何去何从？
粥粥的爸爸有个小本本，上面记录着很多人名字。周爸得意洋洋地跟小粥粥说，他是神，等粥粥十四岁，他就恢复神的身份，他要把小本本上的人的命格全部改成艰难模式。小粥粥开心地问：“我呢？可以当公主吗？”周爸爸冷笑：“给你改个小乞丐的命格！就是因为你我才不能当神。”粥粥：“……”确认了，这是亲爸。
一代天骄萧火，成就无上帝王之路，踏凌霄，破红尘，一剑恒天，诛亿万妖魔，破世间万法，创立宗门，万古臣服！玄月女帝，瑶池仙子，千金公主，无数天之骄女以成为萧火弟子为荣，一生苦苦追寻，只为加入圣火宗，拜萧火为师！火帝降临，世人皆当跪拜！