怎么锻炼可以提升臀部

有情即苦，无心是乐。红尘紫陌，坎坷实多。我感受到一种强烈的感召，那是一种温和宁静的气息，可让我喧嚣的心平静下来，我一步步向着这个强大的磁场走去。终于当我进入峨嵋山境内，我似乎已被这气息笼罩，我知道这股神秘力量的源泉已近在咫尺，这里满目碧绿，繁花点点，飞泉流瀑，鸣玉溅珠，鸟鸣幽谷，兔驰道中，一派安详平和。我分花拂柳，只见藤蔓深处一座清幽的洞府，我进去见一泓碧水，环绕奇花，一白衣女子临池梳理长发，我不由慢慢走进，她回过头来，我看见一张绝美的脸和一双波光潋滟的眸子，波光中掠过喜悦之情，后又归于澄澈宁静。她轻轻地说：你来了，我已经等了你好久。是谁在冥冥中让小青遇到白素真，她们的命运从相遇那一刻起就绑在一起，同甘共苦同生共死，友情与爱情，离别与重聚，为了更好地在一起，我愿为你重铸一个新世界。传统故事里有太多不尽如人意的地方，我来写一个另类的小青的故事。