深蹲可以紧致下面吗

一个名叫高凡的人，从小遭遇奇人，从此身上学得神奇功法；后来，高凡又机缘巧合，学得赌博高超技艺，二者奇技结合，经过一番人生经历后获得赌神之名。在这之中，他看到过行行色色的人，碰到了各种各样的人，这些人让他经历了人世痛和乐，疑与惑，还有伤——。经历过各种各样的事情后，高凡最终真正的明了，什么才是赌神的真啼。赌神的真啼，那也是赌神的最高境界。得此感悟，从此身心自由，人生间的喜怒哀乐都已看懂看开，人生进入化境。