腿部塑形最好的方法是什么

老祖宗有令，挖坟。　　掘的还是她自己的坟......　　天知道金江扶氏一族这一天经历了什么。　　本来好好的一场扶氏子弟每三年例行一次的追思祭辰仪式，竟然变成了诈尸现场。　　扶云路从棺材里一醒来就一众子弟惊叫。　　“吾族后人，怎么这点定力都没有？大呼小叫，成何体统？”这一番言辞，说的是颇有气势。　　可惜。　　没人理她。　　跑的跑，逃得逃。　　一时间，鸟兽都散了......　　还有人惊恐之余，还朝她脸上丢了个牌位，还好她躲得快。　　......　　“喂，谁来帮在下一把啊？到底是哪个杀千刀的把在下棺材建的这么高的啊！！！”