怎样练提臀最快最有效

这个时代，是被修正了的超远古时代，来自于某一位在未来诞生的大能所改变过的时代。这个的时代，是世界线改变的起点，也是不幸的开端。这里是盘龙世界正史之前的不知多久远的年代，也是被修正过不知道多少次的时代。．．．．一个来自于未来世界巴鲁克帝国的公民，一个学艺不精在二十岁才勉强登上圣域之位庸才来到了这一个古老的时代。简单一点来说：就是从盘龙世界未来来的穿越者来到了正史开始之前不知道多少年的盘龙世界，然后被林雷的女儿带入坑的故事如有奇怪乱入，这一定是林雷之女的错。