长期过度手浮怎么补救呢

一觉醒来，历史小白周阁音被诡异地送到了宋朝，而且还是徽宗年间！　　宋朝？好像分成南宋北宋，我知道宋江（真有这个人吗？），知道李师师（似乎是个名妓），知道高俅（可以肯定是个大奸臣），知道范仲淹王安石李清照朱淑真司马光柳永（你们还活着吗？），完毕。　　老天，你跟我玩穿越也给我扛几本宋史过来再说啊！　　算了，我胸无大志内无知识，还是好好哄老人开心，同姐妹们八卦，乖乖过好幸福的米虫生活吧。　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　这是女主文，情节文笔平淡，主要内容是生活记事，被名字骗进来的男同胞慎入。　　非严谨文，轻松消遣而已，不符合历史。　　ps:谢谢绘仙小谢制作的封面