每天跳绳10分钟

罗岚穿越海贼世界，成为白胡子海贼团零番队队长，并且激活神级漫画系统。他深知白胡子海贼团在顶上战争的结局。于是他闭关撸经验，努力提升自己实力。等到顶上战争在即之时，白胡子因为身体缘故，需要进行一段时间的强化治疗，所以让罗岚暂时担任白胡子海贼团的代理船长。数月之后，当白胡子完成治疗时，整个人彻底惊呆了！马尔科：“不死业火才是不死鸟火焰的正确打开方式！”乔兹：“第八死门，开！我这一招【夜乔兹】，谁人能挡？”比斯塔：“当我**双刀流，手握斩魄刀野晒的时候，那就是你准备遗言的时候！”小奥兹：“蝶化模式下的超倍化之术原来这么有意思！”……白胡子：“让你暂管咱们团，你竟然把队长们的实力提升到堪比将皇了？！！”